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有哪些中医药膳适合阳盛质宝宝

适合“阳盛质”宝宝的中医药膳:

★金银花苡仁粥

制作步骤:

1.取苡仁30克,金银花15克,粳米100克,食盐适量;

2.将粳米、苡仁淘净,金银花用水洗净;

3.在锅内加水200毫升,放入金银花,水烧沸后用小火煎煮15分钟,倒出金银花汁约50毫升待用;

4.用粳米、苡仁熬粥,待粥熟时加入金银花汁搅匀,用食盐调味即成。

特点:这款粥有清热健脾的作用。

★决明子大麦茶

制作步骤:

1.取决明子15克,大麦50克,蜂蜜20克;

2.锅内加水500毫升,放入决明子、大麦,水烧沸后用小火煎煮10分钟,泌出茶汁约200毫升;

3.放入蜂蜜搅匀即成。

特点:宝宝经常饮用,可以清热泻火。

适合“阳盛质”宝宝的美食菜谱:

★蜜梨汁

制作步骤:

1.准备梨500克,蜂蜜100克;

2.将梨洗净,去皮、核,捣烂取汁;

3.将蜂蜜放入梨汁内,调匀即成。

特点:宝宝每天可饮用2~3次,每次30~50克。蜜梨汁能清热利咽,养阴润肺,润肠通便。

★胡萝卜汁

制作步骤:

1.准备新鲜胡萝卜250克,蜂蜜50克;

2.将胡萝卜洗净,切成小块,放入榨汁机榨汁;

3.在胡萝卜汁中放入蜂蜜拌匀即成。

特点:宝宝每天饮用3次,每次30~50克。胡萝卜汁能利肠通便,清热解毒,补肝明目。

★绿豆粥

制作步骤:

1.准备绿豆100克,粳米50克;

2.将绿豆与粳米除去杂质、洗净,一起放入锅内,加500毫升水,用文火煮成稀粥即可。

特点:绿豆粥有清热解毒的功用。

★甘蔗粥

制作步骤:

1.准备新鲜甘蔗1根,粳米50~100克;

2.用新鲜甘蔗榨汁150~200毫升;

3.在锅中加水500毫升,加入甘蔗汁和粳米煮粥,粥煮至稀薄即可。

特点:甘蔗汁有清热、生津下气、润燥的作用。

★芹菜粥

制作步骤:

1.取白米100克,芹菜50克;

2.将芹菜洗净后切成段或切成末;

3.用白米煮粥,粥快要熟的时候,加入芹菜段或芹菜末,将粥煮至稀烂即成。

特点:芹菜粥有清热、利大肠的作用。

因天然蜂蜜带有微量蜂毒,容易引起肠胃不适,所以1岁以内的宝宝不能食用蜂蜜。

中医认为,人体有不同体质,生病时要对症下药,日常对身体的调理养护,也要根据不同体质采用不同的方法。

“阳盛质”宝宝怎样调理身体

中医认为,宝宝的体质根据阴阳气血盛衰的不同,可分为6种:正常质、气血两虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质和阳盛质。讲究养生的中医理论认为,宝宝也需日常养生,宝宝的日常调养也应根据宝宝的体质来进行。

“阳盛质”的宝宝什么样?

“阳盛质”的宝宝有这些特点:

1.宝宝身体壮实,面色红赤,口唇深红;

2.常常觉得口渴,爱吃冷饮,怕热,喜欢凉快的天气;

3.平时宝宝衣服穿得少,被子也不喜欢盖厚的;

4.好动,爱说话,呼吸时气粗,身体发热,皮肤温暖;

5.大便干结难解,小便颜色偏黄,舌色发红,舌苔较腻(或厚或干),中医把脉的话,脉象滑而快。

这种体质的宝宝易患急性扁桃体炎(或化脓性扁桃体炎),受感染患病时容易发高烧。

“阳盛质”的宝宝怎样调养身体?

“阳盛质”宝宝的调养原则是润肠清热。具体说来,就是:

1.饮食上宜常吃甘、寒、凉之类的食物,例如甘蔗、柿子、香蕉、柚、猕猴桃、柑、苹果、梨、枇杷、芒果、罗汉果、苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、马铃薯、芹菜、菠菜等;

2.忌食辛热的食物,如韭菜、辣椒、大蒜、羊肉、狗内、牛肉、核桃、荔枝、胡椒等。