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发布时间：2010-01-30 - 点击：3282次 - 字数：314字 | 火爆腰花 用料：猪腰100克，黄瓜1根，红泡椒15克，姜、葱、蒜适量。 做法：猪腰用刀切成腰花；将盐、糖、酱油、醋、料酒和水淀粉倒碗中调成汁；中火加热油锅，放葱、姜... |
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发布时间：2011-06-20 - 点击：483次 - 字数：441字 | 孕妇夏季营养食谱：黑木耳煲瘦肉 以芹菜头黑木耳煲瘦肉，在这夏日里有降压镇静、利咽明目的作用。 黑木耳的作用： 黑木耳含有对抗人体脑血栓形成的物质，对冠状动脉粥样硬化能起到辅助治疗作用。 芹菜的作用： 1... |
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发布时间：2011-05-28 - 点击：236次 - 字数：246字 | 产前保健食谱：豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主治肺热咳嗽、便秘等症。 豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生的作用... |
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发布时间：2011-05-27 - 点击：908次 - 字数：422字 | 孕期补血粥 怀孕期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。下面介绍几款能改善怀孕期贫血的粥食。 1... |
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发布时间：2011-01-18 - 点击：585次 - 字数：255字 | 消除孕期水肿的食谱：木瓜牛奶 材料：木瓜1/4颗、牛奶240毫升、冰块少许。 调味料：砂糖10克。 做法：木瓜削皮洗净去籽切丁，与牛奶、砂糖及冰块一起倒入果汁机中打成汁，沥渣后即完成。 食材营养与食品安全 木瓜含有丰富的维生素A... |
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发布时间：2011-01-18 - 点击：185次 - 字数：299字 | 消除孕期水肿的食谱：蒜味冬瓜鸡盅 材料：鸡腿1个、冬瓜1/4片、蛤蜊5粒、姜10克、蒜头3瓣、开水2碗。 调味料：盐1小匙。 做法： 1.将鸡腿洗净切块，冬瓜块洗净，蛤蜊进水吐沙，姜洗净切丝，蒜头洗净去膜，备用... |
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发布时间：2011-01-18 - 点击：336次 - 字数：272字 | 消除孕期水肿的食谱：芋香绿豆西米露 材料：芋头50克、绿豆30克、西米20克、水2碗。 调味料：砂糖10克。 做法： 1.烧一锅水，水滚后，加入西米煮至晶透即可起锅。 2... |
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发布时间：2011-01-18 - 点击：170次 - 字数：272字 | 消除孕期水肿的食谱：蒜香芦笋 材料：芦笋、蒜头2瓣、橄榄油1/2小匙。 调味料：蚝油2小匙。 做法： 1.芦笋洗净切段，以滚水汆烫。 2.蒜头去膜切末，备用。 3.热油锅，加入蒜末... |
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发布时间：2011-01-18 - 点击：235次 - 字数：308字 | 消除孕期水肿的食谱：洋葱鸡柳 材料：鸡腿半个、洋葱1/8个、胡萝卜70克、青葱适量、橄榄油1小匙。 调味料：盐少许、黑胡椒粒少许。 做法： 1.鸡腿洗净去皮切条状，洋葱、胡萝卜洗净切丝，青葱洗净切段，备用... |
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发布时间：2011-01-18 - 点击：158次 - 字数：367字 | 消除孕期水肿的食谱：南瓜鸡丝米粉 材料：鸡腿半个、米粉40克、香菇2朵、胡萝卜50克、卷心菜80克、南瓜60克、葱10克、洋葱20克、虾米10克、橄榄油1小匙、太白粉2小匙。 调味料：盐1/2小匙、胡椒少许、酱油少许。 做法： 1... |
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