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孕妇饮用奶粉要注意

孕妇为了自己和宝宝营养会饮用奶粉,但是不是量多就好?所有的孕妇都适合喝孕妇奶粉呢?
  一、根据自身的需要选择
  市面上孕奶粉品牌众多,所含成分也各不相同。有的含有只放,有的含糖,有的则含有或者其他素。孕妇在挑选的时候,应该看清楚每种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特点,根据自身的需求来选择合适的奶粉,比如孕妇缺钙就选择含钙高的奶粉。这样才能给补充自己所缺的营养素,也不至于补得过量。
  最好在营养专家或的指导下做一些恰当的增减,以免造成某些营养素过量,甚至引起中毒现象。
  孕妇奶粉的佩服只是针对大多数孕妇的,如果是、缺钙严重的孕妇,还应该针对自身状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之。
  二、不要擅自增加饮用量
  虽然每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,对于营养素的摄入量也不完全相同,但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质,基本可以满足孕妇的营 养需求。一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妇每天喝1~2杯。孕妇不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养原色摄入量超标,反而对健康有 害。如果想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲得淡一些、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。
  需要注意的是,严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈咪对大多数营养元素的需求,如果再同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,会对胎和孕妇的健康产生不良的影响。例如,如果过量,严重时会导致胎儿畸形。
  三、多尝试,找到自己最喜欢的口味
  现在的孕妇奶粉品种很多,孕妇千万不要盲目地选择一大桶,回家才发现自己不喜欢,甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装,不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉,尝试后再做决定。
  四、不是所有的孕妇都适合喝孕妇奶粉
  患有妊娠期的孕妇最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑,因为孕妇奶粉与鲜奶相比,脂肪含量及热量都相对较高。